Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, blanco, preparado comercialmente, tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	30.4 g	30.4%
La energía (calorías)	290 kcal
Energía (julios)	1213 kJ
Proteína	9 g	9%
lípido total (grasa)	4 g	4%
Ceniza	2.1 g	2.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	54.5 g	54.5%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9%
Azúcares, total de	6.2 g	6.2%
Calcio, Ca	119 mg	0.12%
Hierro, Fe	3.33 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	103 mg	0.10%
Potasio, K	131 mg	0.13%
Sodio, Na	537 mg	0.54%
Zinc, Zn	0.68 mg
Cobre, Cu	0.138 mg
El manganeso, Mn	0.421 mg
El selenio, Se	31 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.415 mg
Riboflavina	0.337 mg
La niacina	3.926 mg
Ácido pantoténico	0.278 mg
La vitamina B-6	0.063 mg
El folato, el total de	104 µg
Ácido fólico	80 µg
El folato, comida	23 µg
El folato, DFE	160 µg
La colina, el total de	16 mg	0.02%
Vitamina B12	0.02 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	46 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.24 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.764 g	0.76%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.001 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.437 g	0.44%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.119 g	0.12%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.796 g	0.80%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.032 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.755 g	0.76%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.005 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.09 g	2.09%
18: 2 indiferenciada	1.868 g	1.87%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.22 g	0.22%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	1 mg
triptófano	0.106 g	0.11%
treonina	0.267 g	0.27%
isoleucina	0.354 g	0.35%
leucina	0.637 g	0.64%
lisina	0.245 g	0.24%
metionina	0.158 g	0.16%
cistina	0.191 g	0.19%
fenilalanina	0.444 g	0.44%
tirosina	0.261 g	0.26%
valina	0.397 g	0.40%
arginina	0.346 g	0.35%
histidina	0.196 g	0.20%
alanina	0.308 g	0.31%
Ácido aspártico	0.449 g	0.45%
Ácido glutamico	2.92 g	2.92%
glicina	0.323 g	0.32%
prolina	0.97 g	0.97%
serina	0.44 g	0.44%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg